Aprenda a pensar em sua dor
Um em cada três americanos tem uma receita opióide para o controle da dor.
De acordo com o Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas, mais de 130 pessoas nos Estados Unidos morrem todos os dias após uma overdose de opioides.
Em 2017, estima-se que 1,7 milhão de pessoas nos Estados Unidos sofriam de distúrbios de abuso de substâncias relacionadas a analgésicos opióides prescritos.
Os opiáceos são indicados e eficazes para o controle da dor aguda.
Eles são feitos para serem usados apenas por alguns dias.
Tomar opiáceos por mais de 3 dias pode ser extremamente problemático, pois as chances de ficar viciado começam a aumentar.
À medida que a droga desaparece, você recupera a dor e a dor parece piorar. Isso é o que deixa as pessoas viciadas.
Você sabia que a dor afeta mais americanos do que diabetes, doenças cardíacas e câncer combinados?
Essa dor é a razão mais comum que os americanos acessam o sistema de saúde?
E que a dor crônica (dor que persiste por mais de 6 meses) é a causa mais comum de incapacidade a longo prazo?
Então você vê, há uma tremenda necessidade de usar formas não-farmacológicas para ajudar as pessoas a lidar com a dor.
Uma alternativa existe e é usada efetivamente há centenas de anos.
E não mata pessoas, não é viciante e pode ser extremamente eficaz.
No Fórum Econômico Mundial de 2018, o psiquiatra da Universidade de Stanford, David Spiegel, deu uma palestra sobre “Substituindo Opióides por Hipnose para o Tratamento da Dor.” Ele começou sua palestra dizendo: “Há um preconceitona medicina moderna de que as únicas intervenções reais são as físicas.
"Ele continua a dizer:" A auto-hipnose é uma ferramenta poderosa e subutilizada que pode ter um impacto significativo na crise de opióides. "
A maioria de nós usou uma intervenção hipnótica para o controle da dor.
Lembra quando você beijou o doidoi de uma criança tudo melhorou? O beijo realmente curou a ferida?
Então, vamos falar sobre a dor e por que a hipnose pode ajudar.
Em 1664, Descartes propôs que “a dor é como um sistema de alarme de campainha, cujo único propósito é sinalizar danos ao corpo”.
O que isso significa?
Quando você machuca seu dedo, seu corpo envia um sinal para o cérebro afirmando que algo aconteceu que precisa de mais atenção .
A dor é um sinal para você proteger o dedo de mais danos e para cuidar dele.
Como você vê, a dor é uma sensação importante e necessária projetada para alertá-lo para um problema em uma determinada área do seu corpo.
Não é bom nem ruim, é importante.
A dor crônica causa desconforto muito depois de tudo o que poderia ser feito e deve ser feito sobre a questão médica que causou a dor foi tratada, e, portanto, já não serve a um propósito.
A experiência da dor difere de pessoa para pessoa, porque o cérebro influencia nossa experiência de dor. Como interpretamos a dor é afetado por:
idade e sexo ;
memórias de dor prévia;
estados emocionais e psicológicos;
expectativas e atitudes em relação à dor;
crenças, valores e educação;
influências sociais e culturais.
O que é hipnose e como usamos para tratar a dor?
A hipnose é simplesmente um estado de atenção concentrada.
É isso em poucas palavras. O terapeuta o orienta a relaxar, às vezes chamado de estar em estado de transe, o que ajuda a concentrar sua atenção, neste caso, a experiência da dor.
A atenção focada será sem julgamento, sem se importar com o contexto em que se encontra, e o relaxamento o ajudará a ser mais aberto a sugestões dadas pelo terapeuta. Ser hipnotizado é algo como olhar através de um microscópio. O que você vê vê com muitos detalhes, mas você está menos consciente e preocupado com o contexto em que está.
Você já ficou tão envolvido em um filme que perdeu a noção do que estava acontecendo ao seu redor?
Ou você foi a um filme com dor de cabeça e achou o filme tão absorvente que esqueceu que estava com dor de cabeça?
Você colocou algo que normalmente prestaria atenção ao lado de fora da sua consciência e perdeu o seu julgamento sobre isso. Você concentrou sua atenção apenas no filme.
A hipnose também contribui para uma tendência a responder de forma relativamente automática a sugestões ou instruções.
Na hipnose, é menos provável que as pessoas julguem criticamente o que você está pedindo que elas façam.
Isso não significa que o terapeuta tenha controle sobre o paciente, de modo algum.
Um dos principais equívocos que as pessoas têm sobre a hipnose é que ela está controlando alguém.
Isso simplesmente não é verdade. As pessoas sempre têm a capacidade e o poder de aceitar ou rejeitar o que o terapeuta diz e nunca farão qualquer coisa que não desejem fazer.
O que faço como hipnoterapeuta é ensinar aos meus pacientes como melhorar o controle sobre seus próprios corpos.
Não é sobre o que eu faço para os pacientes, é sobre o que eu os ensino a fazer por si mesmos.
Durante uma sessão de hipnose, meu objetivo é ajudar as pessoas a se concentrarem mais internamente a ponto de não prestarem atenção em nada que esteja acontecendo fora delas.
Não é que eles não ouvem o barulho no corredor, eles simplesmente não prestam atenção e não se importam com isso.
Quando focados em si mesmos, as pessoas podem utilizar habilidades que talvez não tivessem reconhecido antes, como controlar sua dor.
Como eles fizeram isso?
Eles fazem isso acessando uma parte do cérebro que lhes permite diminuir a intensidade da dor, muitas vezes a ponto de fazê-la desaparecer.
PET scans mostraram que os estados hipnóticos podem alterar estruturas corticais e subcorticais envolvidas em diferentes aspectos do processamento da dor, que por sua vez, permite que sensações que normalmente seriam experimentadas como dor não mais tenham as emoções de sofrimento associadas a elas.
Existem vários métodos diferentes que os hipnoterapeutas podem usar para ajudar seus pacientes a diminuir sua experiência de dor. Todas essas técnicas compartilham uma semelhança. Eles nos permitem processar a dor de forma diferente.
Funciona?
Nos últimos 15 anos, a hipnose para o controle da dor tem sido exaustivamente pesquisada. Com a tecnologia moderna, exames de ressonância magnética, PET, etc, os pesquisadores foram capazes de provar que as mudanças ocorrem no cérebro, enquanto sob hipnose.
A evidência é convincente de que a hipnose pode ser extremamente bem sucedida em ajudar as pessoas a reduzir a dor.
Postado de :